Jak se poprat s jarní únavou

Magdaléna Sikorová

Sluníčko hřeje, stromy se obalují barevnými květy, tráva se barví na zeleno a vzduch voní zkypřenou hlínou. Přichází jaro a po něm přijde léto. Všechno bude zase veselejší a jednodušší. Jenže některé z nás, místo aby se těšili, popadne smutek a únava. Není to nic neobvyklého. Jarní únavu znali už naši předkové.

Příčinou jsou tělesné biorytmy spojené s obdobím roku. V zimně náš imunitní systém pracuje naplno. S příchodem prvních paprsků a teplých dnů si tělo najednou uvědomí, jak je po proběhlé zimě unavené a vyčerpané. Nedostatek slunečního světla, vitamínů a pohybu se projeví naplno.

Odpočívejte, jezte zdravě a doplňujte vitamíny. Ale hlavně pracujte na svém myšlení.

Myslete jarně

Základem je pozitivní myšlení. To se dobře řekne, ale jak na to?

Tady je 6 praktických rad:

1. Mluvte pozitivně

Snažte se používat pozitivní slova jako „ano/samozřejmě/je to možné/zvládnu to apod. Naopak ze svého slovníku co nejvíce vylučte negativní slovíčko „NE“. Uvidíte, že z pozitivní mluvy se brzy stane zvyk, který vás naučí i pozitivně myslet.

2. Svou mysl zaměřte na úspěch

Máte před sebou těžký úkol? Nepřipouštějte si nic jiného než výhru. Pokud se koncentrujete na úspěch, o to snazší bude ho dosáhnout.

3. Ignorujte negativní myšlenky

Negativní, špatné a depresivní myšlenky vůbec nepusťte do své mysli. Někdy je to opravdu těžké, ale snažte se hledat na všem aspoň něco pozitivního a svou mysl nasměrujte tam, kam chcete vy.

4. Naslouchejte ostatní a podporujte je

Lidi kolem sebe budete přitahovat jako magnet, když projevíte určitou náklonnost. Poslechněte, poraďte a motivujte.

5. Vybírejte filmy, které vás dělají šťastnými

Zapomeňte na horory, thrillery a drama. Dávejte přednost komediím a filmům, po kterých máte pozitivních emocí na rozdávání.

6. Stýkejte se s pozitivními lidmi

Pokud se budete obklopovat lidmi, kteří jsou pozitivní, velmi vás to ovlivní. Pozitivní myšlení pro vás bude naprosto přirozené.

Zdroj